{"id":136,"date":"2026-05-13T10:56:12","date_gmt":"2026-05-13T08:56:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/bienfaits-sperme-sante-femmes\/"},"modified":"2026-05-13T10:56:13","modified_gmt":"2026-05-13T08:56:13","slug":"bienfaits-sperme-sante-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/bienfaits-sperme-sante-femmes\/","title":{"rendered":"Les 5 bienfaits du sperme sur la sant\u00e9 des femmes : vrai ou faux ?"},"content":{"rendered":"<div style=\"background:#f0f4ff; border-left:4px solid #1a73e8; border-radius:8px; padding:20px 24px; margin:0 0 24px 0; box-sizing:border-box;\">\n<p style=\"margin:0 0 10px 0; font-weight:700; color:#1a73e8;\">\ud83d\udccb L&rsquo;essentiel \u00e0 retenir<\/p>\n<ul style=\"margin:0; padding-left:20px;\">\n<li><strong>Hormones du bien-\u00eatre<\/strong> \u2014 S\u00e9rotonine, oxytocine et cortisol pr\u00e9sents, mais absorption incertaine<\/li>\n<li><strong>Cancer du sein<\/strong> \u2014 \u00c9tude californienne \u00e9voque 40% de r\u00e9duction de risques (15 000 femmes)<\/li>\n<li><strong>Spermidine anti-\u00e2ge<\/strong> \u2014 R\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire th\u00e9orique, mais pas d&rsquo;\u00e9tude clinique<\/li>\n<li><strong>Risques sanitaires<\/strong> \u2014 IST, allergies : d\u00e9pistage partenaire indispensable<\/li>\n<li><strong>Bio-disponibilit\u00e9<\/strong> \u2014 Destruction digestive probable des mol\u00e9cules actives<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>On vous en a parl\u00e9 sur les r\u00e9seaux, mais qu&rsquo;en dit la science vraiment ? Depuis des ann\u00e9es circulent des all\u00e9gations sur <strong>les 5 bienfaits du sperm sur la sant\u00e9 des femmes<\/strong> : effet antid\u00e9presseur, protection contre le cancer, propri\u00e9t\u00e9s anti-\u00e2ge&#8230; Ces rumeurs m\u00e9ritent une mise au point m\u00e9dicale rigoureuse.<\/p>\n<p>En consultation, je vois d\u00e9filer des patientes avec des informations glan\u00e9es sur TikTok. \u00ab\u00a0Docteur, ma copine dit que c&rsquo;est bon pour les rides&#8230;\u00a0\u00bb Parlons de ces \u00e9tudes sans d\u00e9tour, mais avec la rigueur que votre sant\u00e9 m\u00e9rite. Nous allons d\u00e9cortiquer 5 all\u00e9gations avec les vraies donn\u00e9es chiffr\u00e9es d&rsquo;Albany, de Californie et de Graz, sans occulter les biais m\u00e9thodologiques et risques sanitaires.<\/p>\n<h2>L&rsquo;effet antid\u00e9presseur naturel : mythe r\u00e9confortant ou r\u00e9alit\u00e9 hormonale ?<\/h2>\n<h3>Les hormones du bien-\u00eatre cach\u00e9es dans le liquide s\u00e9minal<\/h3>\n<p>Le sperme contient bel et bien des <strong>hormones neuroactives<\/strong> : s\u00e9rotonine, m\u00e9latonine, oxytocine, prolactine et cortisol. Ces mol\u00e9cules sont th\u00e9oriquement capables d&rsquo;influencer l&rsquo;humeur f\u00e9minine lors de l&rsquo;absorption par les muqueuses vaginales.<\/p>\n<figure style=\"margin:24px 0; text-align:center;\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/schema-absorption-hormones-sperme-muqueuse-jpg.jpg\" alt=\"Sch\u00e9ma absorption hormones sperme muqueuse vaginale\" style=\"max-width:100%; height:auto; border-radius:6px;\" \/><figcaption style=\"margin-top:8px; font-size:0.9em; color:#666; font-style:italic;\">M\u00e9canisme d&rsquo;absorption des hormones pr\u00e9sentes dans le liquide s\u00e9minal via la muqueuse vaginale<\/figcaption><\/figure>\n<p>L&rsquo;\u00e9tude de l&rsquo;Universit\u00e9 d&rsquo;Albany men\u00e9e par le Dr Gordon Gallup a suivi <strong>293 \u00e9tudiantes<\/strong> avec l&rsquo;\u00e9chelle Beck Depression Inventory. Les r\u00e9sultats sont troublants :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>8 points<\/strong> : femmes n&rsquo;utilisant jamais de pr\u00e9servatif<\/li>\n<li><strong>10,5 points<\/strong> : utilisation occasionnelle<\/li>\n<li><strong>15 points<\/strong> : utilisation syst\u00e9matique<\/li>\n<li><strong>13,5 points<\/strong> : femmes abstinentes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le chiffre marquant : <strong>87% des femmes<\/strong> rapportant des rapports non prot\u00e9g\u00e9s se d\u00e9clarent de meilleure humeur g\u00e9n\u00e9rale. Cette corr\u00e9lation sugg\u00e8re une absorption hormonale par voie vaginale, contournant la destruction digestive.<\/p>\n<h3>Le pi\u00e8ge de l&rsquo;intimit\u00e9 : quand l&rsquo;effet placebo brouille tout<\/h3>\n<p>Une patiente me racontait derni\u00e8rement : \u00ab\u00a0Docteur, depuis qu&rsquo;on essaie un b\u00e9b\u00e9 sans pr\u00e9servatif, je me sens plus \u00e9panouie.\u00a0\u00bb Voil\u00e0 bien le n\u0153ud du probl\u00e8me : distinguer l&rsquo;effet biochimique du sperme de l&rsquo;effet psychologique de l&rsquo;intimit\u00e9 partag\u00e9e.<\/p>\n<p>La critique m\u00e9thodologique saute aux yeux. L&rsquo;\u00e9chantillon de <strong>293 sujets<\/strong> reste modeste pour g\u00e9n\u00e9raliser. Plus emb\u00eatant : l&rsquo;effet placebo de la complicit\u00e9 sexuelle, de l&rsquo;orgasme lib\u00e9rant naturellement des endorphines, et du sentiment de proximit\u00e9 avec le partenaire parasitent les mesures d&rsquo;humeur.<\/p>\n<p>L&rsquo;absorption par muqueuse vaginale diff\u00e8re radicalement de l&rsquo;absorption orale. Si l&rsquo;acide gastrique d\u00e9truit probablement les <strong>hormones prot\u00e9iques fragiles<\/strong>, l&rsquo;absorption vaginale pourrait pr\u00e9server leur int\u00e9grit\u00e9. Mais aucune \u00e9tude pharmacocin\u00e9tique rigoureuse n&rsquo;a mesur\u00e9 la bio-disponibilit\u00e9 r\u00e9elle de ces mol\u00e9cules.<\/p>\n<h2>La pr\u00e9vention du cancer du sein : une protection \u00e0 40% ?<\/h2>\n<h3>Les chiffres de l&rsquo;\u00e9tude californienne sur 15 000 femmes<\/h3>\n<p>L&rsquo;\u00e9tude californienne de l&rsquo;Universit\u00e9 du Sud de la Californie a port\u00e9 sur <strong>15 000 femmes \u00e2g\u00e9es de 25 \u00e0 45 ans<\/strong>. Les chercheurs ont observ\u00e9 une corr\u00e9lation saisissante : <strong>40% de r\u00e9duction du risque<\/strong> de cancer du sein chez les femmes pratiquant la fellation deux fois par semaine minimum.<\/p>\n<p>La distinction \u00e9pid\u00e9miologique interpelle. La <strong>pr\u00e9valence de cancer hormonal<\/strong> grimpe \u00e0 10,4% chez les femmes abstinentes ou \u00e9vitant les contacts oraux, contre seulement <strong>1,9% chez les pratiquantes r\u00e9guli\u00e8res<\/strong>. Cette diff\u00e9rence statistiquement significative a secou\u00e9 la communaut\u00e9 m\u00e9dicale.<\/p>\n<p>L&rsquo;hypoth\u00e8se avanc\u00e9e mise sur l&rsquo;<strong>exposition r\u00e9guli\u00e8re aux antig\u00e8nes<\/strong> spermatiques. Tel un entra\u00eenement immunologique, cette exposition r\u00e9p\u00e9t\u00e9e induirait une tol\u00e9rance protectrice contre certaines cellules canc\u00e9reuses exprimant des antig\u00e8nes similaires.<\/p>\n<h3>M\u00e9canisme immunologique et r\u00e9serve scientifique<\/h3>\n<p>Le m\u00e9canisme th\u00e9orique s&rsquo;appuie sur la <strong>modulation immunitaire<\/strong>. L&rsquo;exposition chronique aux prot\u00e9ines spermatiques pourrait stimuler la production d&rsquo;anticorps sp\u00e9cifiques, cr\u00e9ant une immunit\u00e9 crois\u00e9e b\u00e9n\u00e9fique contre certains marqueurs tumoraux mammaires.<\/p>\n<p>Attention : corr\u00e9lation n&rsquo;\u00e9gale jamais causalit\u00e9. Les <strong>facteurs de confusion<\/strong> pullulent. Les femmes ayant une sexualit\u00e9 \u00e9panouie pr\u00e9sentent souvent un mode de vie plus sain :<\/p>\n<ul>\n<li>Alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re<\/li>\n<li>Meilleure gestion du stress et suivi m\u00e9dical<\/li>\n<li>Statut socio-\u00e9conomique souvent plus favorable<\/li>\n<li>Relations de couple stables et communication ouverte<\/li>\n<\/ul>\n<p>Quel que soit votre mode de vie intime, le <strong>d\u00e9pistage gyn\u00e9cologique annuel<\/strong> reste votre meilleure protection : mammographie \u00e0 partir de 50 ans, autopalpation mensuelle, consultation en cas de modification mammaire. Ces mesures pr\u00e9ventives \u00e9prouv\u00e9es surpassent toute hypoth\u00e9tique protection li\u00e9e aux pratiques sexuelles.<\/p>\n<h2>Les 5 bienfaits du sperm sur la sant\u00e9 des femmes et la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire<\/h2>\n<h3>Composition nutritionnelle et comparaison alimentaire<\/h3>\n<p>Un \u00e9jaculat moyen de <strong>6 ml<\/strong> contient l&rsquo;\u00e9quivalent prot\u00e9ique d&rsquo;un blanc d&rsquo;\u0153uf, des vitamines C et B12, du s\u00e9l\u00e9nium, du magn\u00e9sium, avec un pH alcalin et seulement <strong>15 \u00e0 30 calories<\/strong>. Mais le compos\u00e9 qui fait fantasmer reste la <strong>spermidine<\/strong>.<\/p>\n<p>Cette mol\u00e9cule naturelle se niche dans de nombreux aliments : soja ferment\u00e9, fromages \u00e2g\u00e9s (roquefort, comt\u00e9), champignons shiitake, pois chiches. L&rsquo;\u00e9tude de l&rsquo;Universit\u00e9 de Graz men\u00e9e par Frank Madeo a d\u00e9montr\u00e9 que la spermidine stimule l&rsquo;autophagie cellulaire, ce processus de \u00ab\u00a0nettoyage\u00a0\u00bb qui \u00e9limine les organelles endommag\u00e9es.<\/p>\n<p>Cependant, ces recherches concernent la spermidine en g\u00e9n\u00e9ral, pas sp\u00e9cifiquement celle du sperme. La concentration spermatique reste modeste compar\u00e9e aux sources alimentaires classiques. Un morceau de fromage \u00e2g\u00e9 apporte davantage de spermidine qu&rsquo;un rapport oral.<\/p>\n<h3>Pousse des cheveux et anti-\u00e2ge : promesses r\u00e9elles ou marketing viral ?<\/h3>\n<p>Le m\u00e9canisme th\u00e9orique existe : la <strong>spermidine stimule les follicules pileux<\/strong> dans les \u00e9tudes in vitro sur k\u00e9ratinocytes. Cette mol\u00e9cule activerait la phase anag\u00e8ne (croissance) du cycle capillaire et retarderait la s\u00e9nescence cellulaire.<\/p>\n<p>Pourtant, aucune \u00e9tude clinique contr\u00f4l\u00e9e ne prouve l&rsquo;efficacit\u00e9 topique ou orale du sperme sur la calvitie f\u00e9minine ou masculine. Les traitements \u00e9prouv\u00e9s (minoxidil, finast\u00e9ride, greffes) s&rsquo;appuient sur des d\u00e9cennies d&rsquo;\u00e9tudes randomis\u00e9es. L&rsquo;effet \u00ab\u00a0br\u00fble-graisse\u00a0\u00bb viral sur les r\u00e9seaux ? Pure invention : <strong>30 calories maximum<\/strong> par \u00e9jaculat ne modifient pas le m\u00e9tabolisme basal.<\/p>\n<p>Si vous souhaitez optimiser vos chances de conception lors de rapports non prot\u00e9g\u00e9s, d\u00e9couvrez <a href=\"\/actualites\/comment-garder-sperm-tomber-enceinte-rapidement\/\">comment garder le sperm pour tomber enceinte rapidement<\/a> avec des techniques valid\u00e9es m\u00e9dicalement.<\/p>\n<h2>Ce qu&rsquo;on oublie de vous dire : IST, allergies et bio-disponibilit\u00e9<\/h2>\n<h3>Rapports prot\u00e9g\u00e9s vs non prot\u00e9g\u00e9s : calcul des risques r\u00e9els<\/h3>\n<p>Pr\u00e9cision capitale : tous les <strong>bienfaits \u00e9voqu\u00e9s concernent uniquement les rapports non prot\u00e9g\u00e9s<\/strong> avec un partenaire test\u00e9 et monogame. Cette condition pr\u00e9alable bouleverse compl\u00e8tement l&rsquo;\u00e9quation b\u00e9n\u00e9fice-risque.<\/p>\n<p>Les risques de transmission par voie orale et vaginale incluent :<\/p>\n<ul>\n<li>VIH, papillomavirus (cancers du col)<\/li>\n<li>Chlamydies, gonocoques, syphilis<\/li>\n<li>H\u00e9patites B et C<\/li>\n<li>Herp\u00e8s g\u00e9nital et infections \u00e0 mycoplasmes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Le <strong>d\u00e9pistage complet des IST<\/strong> devient indispensable avant toute exposition au sperme sans barri\u00e8re protectrice. La vaccination HPV, le contr\u00f4le s\u00e9rologique annuel, et la connaissance mutuelle de l&rsquo;historique sexuel constituent les pr\u00e9requis de s\u00e9curit\u00e9. Sans ces garanties, les risques sanitaires d\u00e9passent largement les hypoth\u00e9tiques b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n<h3>Allergie au sperme et destruction digestive : les contre-indications<\/h3>\n<p>L&rsquo;<strong>hypersensibilit\u00e9 au plasma s\u00e9minal<\/strong> (SPL) touche environ 40 000 femmes en France. Les sympt\u00f4mes vont de d\u00e9mangeaisons localis\u00e9es \u00e0 l&rsquo;urticaire g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9, jusqu&rsquo;au choc anaphylactique dans les cas extr\u00eames. Cette allergie peut appara\u00eetre \u00e0 tout \u00e2ge, m\u00eame apr\u00e8s des ann\u00e9es de tol\u00e9rance.<\/p>\n<p>Concernant l&rsquo;absorption orale, la <strong>bio-disponibilit\u00e9 reste douteuse<\/strong>. L&rsquo;environnement acide gastrique (pH 1,5-2) d\u00e9truit probablement les hormones prot\u00e9iques sensibles (s\u00e9rotonine, cortisol, prolactine) avant leur passage sanguin. Cette destruction limite drastiquement l&rsquo;effet syst\u00e9mique des compos\u00e9s actifs.<\/p>\n<p>Ma position professionnelle est claire : les bienfaits potentiels ne justifient jamais une prise de risque sanitaire. La s\u00e9curit\u00e9 prime sur les effets hypoth\u00e9tiques non valid\u00e9s cliniquement. D&rsquo;ailleurs, nombreuses sont mes patientes qui recherchent des informations fiables sur <strong>les 5 bienfaits du sperm sur la sant\u00e9 des femmes<\/strong> apr\u00e8s avoir lu des articles sensationnalistes.<\/p>\n<div style=\"margin: 28px 0; text-align: center;\">\n<div style=\"position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden; max-width: 100%; border-radius: 12px;\">\n<iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EsJroxPA8XE\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; border: 0;\" allowfullscreen loading=\"lazy\" title=\"Ce Qu'on Ne Vous Dit Pas Sur le Sperme\"><\/iframe>\n<\/div>\n<p style=\"margin-top: 8px; font-size: 13px; color: #64748b;\">Ce Qu&rsquo;on Ne Vous Dit Pas Sur le Sperme \u2014 Charles.co<\/p>\n<\/div>\n<h2>Quand consulter ?<\/h2>\n<p>Consultez rapidement si vous pr\u00e9sentez :<\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e9mangeaisons, gonflements ou \u00e9ruptions apr\u00e8s contact avec le sperme (allergie possible)<\/li>\n<li>Douleurs pelviennes, br\u00fblures urinaires ou pertes anormales (IST suspect\u00e9e)<\/li>\n<li>Saignements entre les r\u00e8gles ou apr\u00e8s rapports (l\u00e9sion cervicale)<\/li>\n<li>Troubles digestifs persistants apr\u00e8s rapports oraux<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un d\u00e9pistage IST s&rsquo;impose avant tout rapport non prot\u00e9g\u00e9 avec un nouveau partenaire. Votre gyn\u00e9cologue ou sage-femme peut prescrire le bilan complet : VIH, h\u00e9patites, s\u00e9rologies bact\u00e9riennes, frottis cervical.<\/p>\n<section class=\"faq-schema\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Le sperme fait-il vraiment maigrir ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Non, c&rsquo;est une rumeur sans fondement scientifique. Un \u00e9jaculat apporte seulement <strong>15 \u00e0 30 calories<\/strong> (\u00e9quivalent d&rsquo;une fraise), ce qui est n\u00e9gligeable. Il n&rsquo;existe aucune preuve d&rsquo;un effet &lsquo;br\u00fble-graisse&rsquo; sp\u00e9cifique au sperme.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Le sperme est-il vraiment un antid\u00e9presseur naturel ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Des \u00e9tudes (notamment celle de l&rsquo;Universit\u00e9 d&rsquo;Albany) sugg\u00e8rent une corr\u00e9lation entre rapports non prot\u00e9g\u00e9s et meilleure humeur (<strong>87% des femmes concern\u00e9es<\/strong>), probablement due aux hormones pr\u00e9sentes. Cependant, l&rsquo;effet placebo de l&rsquo;intimit\u00e9 et les biais m\u00e9thodologiques limitent ces conclusions. Ce n&rsquo;est pas un traitement m\u00e9dical.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Peut-on \u00eatre allergique au sperme ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Oui, l&rsquo;<strong>hypersensibilit\u00e9 au plasma s\u00e9minal<\/strong> (SPL) existe. Elle se manifeste par des d\u00e9mangeaisons, rougeurs, voire un choc anaphylactique rare apr\u00e8s contact vaginal ou oral. Il existe des traitements de d\u00e9sensibilisation chez les allergologues pour les femmes souhaitant concevoir.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Quels sont les risques d&rsquo;avaler du sperme ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Les risques principaux sont la transmission d&rsquo;<strong>IST<\/strong> (VIH, gonocoque, chlamydia, HPV, h\u00e9patites) si le partenaire n&rsquo;est pas d\u00e9pist\u00e9, et les r\u00e9actions allergiques. Hormonalement, l&rsquo;absorption digestive d\u00e9truit probablement les mol\u00e9cules actives avant qu&rsquo;elles n&rsquo;atteignent le sang.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"faq-item\" itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">Combien de fois faut-il consommer du sperme pour voir les bienfaits ?<\/h3>\n<div itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">Aucune fr\u00e9quence optimale n&rsquo;est scientifiquement \u00e9tablie. L&rsquo;\u00e9tude californienne mentionne <strong>2 rapports oraux par semaine<\/strong> pour le cancer du sein, mais ces donn\u00e9es sont corr\u00e9latives, pas prescriptives. L&rsquo;important reste la s\u00e9curit\u00e9 (d\u00e9pistage) plut\u00f4t que la fr\u00e9quence.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9cryptage des 5 bienfaits du sperm sur la sant\u00e9 des femmes : antid\u00e9presseur naturel, cancer du sein (-40%). \u00c9tudes s\u00e9rieuses, risques IST et allergies par une sage-femme.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":134,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137,"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136\/revisions\/137"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ombrel.fr\/actualites\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}